|
После работы и вынужденного пг
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
1408 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 128,04g | Karb: 96,64g.
Makan Pagi: Нектарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Life Protein Casein Banana Milkshake, Ашан Киви. Makan Siang: Papaprotein Протеиновый Батончик Малиновый Пломбир, Smartbar Protein Bar Banana, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup . Makan Malam: ВкусВилл Фисташки Сырые, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Слива, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Черемушки Смак-Тайм, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Овощное Рагу с Курицей. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|