Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2009
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 53,71g | Karb: 272,58g.
Makan Pagi: Apple Juice (Canned or Bottled), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. Makan Siang: V8 100% Vegetable Juice, Chocolate Milk (Reduced Fat), Beef or Meat Gravy, Iron Kids Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe). Makan Malam: Coca-Cola Classic Soda, Bacon Flavored Bits, Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Steaks for Sandwiches 100% Pure Beef Thin Slices. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Natural California Raisins, Water (Bottled). lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 45 menit, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|