|
Вес уходит намного медленнее, но радует , что размер уже не 60, а 56. Цель 48-50
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
3209 kkal
|
Lemak: 139,10g | Prot: 123,90g | Karb: 349,41g.
Makan Siang: Coca-Cola Кола, Папа Гриль Шаурма с Курицей. Makan Malam: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Яблоко Красное , Три Корочки Сухарики, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пиво, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром, Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как говорят сначала вода, а потом жирок. ☺Ну всё сразу не бывает. Телу нужно привыкнуть🌻У вас всё получится.
09 Sep 22 oleh anggota: NusiaRus
|
Огромное спасибо, очень в себя верю🙏🏻
09 Sep 22 oleh anggota: shebaldasova
|
Вы очень много потеряли за это время. Что делаете?
10 Sep 22 oleh anggota: Janna1110
|
Прекрасные результат, уверена у вас всё получится☺ Дерзайте👍
10 Sep 22 oleh anggota: Husheng_Hai
|
10 Sep 22 oleh anggota: Lilianellen
|
Janna1110 Всё просто, 1800 ккал день, пока только 5 тыс. шагов. Пытаюсь набирать минимум по 100гр.белка и уравновешивать бжу
10 Sep 22 oleh anggota: shebaldasova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebaldasova
|