jetzt ist gut - ich muss was tun -
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
689 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 55,36g | Karb: 49,18g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Gourmet Salami. Makan Siang: Goldähren Super Sandwich (38g), Rinderleber. Makan Malam: K-Classic Salami, Kerrygold Extra Gesalzen, Gemischter Salat mit Dressing, Filinchen Original. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 4 menit, Istirahat - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|