Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2009
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 48,54g | Karb: 284,32g.
Makan Pagi: Chocolate Milk, Water (Bottled), Jams and Preserves, Toasted White Bread, Apple Juice (Canned or Bottled), Egg Starts. Makan Malam: Coca-Cola Classic Soda, Cornbread (Home Recipe), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Macaroni and Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Dr. Pepper, Honey Roasted Cashew Nuts, Water (Bottled), Natural California Raisins, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice (Snack Size), Honey Roasted Cashew Nuts, Water (Bottled). lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|