Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2014
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2014:
|
1450 kkal
|
Lemak: 69,81g | Prot: 93,94g | Karb: 106,47g.
Makan Pagi: Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Coffee-Mate Creamer - Hazelnut Powder, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Makan Siang: La Mexicana Hot Salsa, John Morrell Ham Steak, Nulaid Egg Substitute, Sargento Classic Mexican 4 Cheese. Makan Malam: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Great Value Grilled Chicken Strips, dole All Natural Chopped Salad Kit - Chipotle & Cheddar. Camilan/Lainnya: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Pringles Tortillas Nacho Cheese. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan postie974
|