Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2209 kkal
|
Lemak: 75,66g | Prot: 181,37g | Karb: 199,41g.
Makan Pagi: Banana, Mirtilos, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Legumes Grelhados, Continente Ovos de Codorniz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Fartura, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|