|
Треня #107. За 52 хв спалила активних 317кк, всього 385кк.
Розминка Зумба з Обуховського 10 хв.
#3 треня танцювальна TGym + #7 2 трека на прес + #9 розтяжка.
Сил та бажання тренуватись реально не було, все було важко🥺 Але рада, що себе пересилила. Тому що і так у пн тільки розтяжка була, у вт та ср повний релакс. Якщо ще і сьогодні відпочивати, то було б забагато. І чомусь думаю, що умовно післязавтра стан був би такий же. 🤷♀️
А особливо враховуючи переїдання днів до цього, набір ваги і тп сумні речі 🤦♀️🥺 чекаю на кд..)
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|