Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 117,44g | Karb: 161,94g.
Makan Pagi: Кофе (Эспрессо), Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Мистраль Киноа Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сиртаки Фета, Помидоры, Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, Lukeria Рахат-Лукум . Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника, Ого Отруби Ржаные, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сиртаки Фета, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры. Makan Malam: Говядина Отварная, Кабачки Тушеные, Нектарин, Арбуз, Мистраль Киноа Вареная, Голден Яблоко , Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гурмикс Салатная Заправка Тайская, Братья Караваевы Коул Слоу. Camilan/Lainnya: Арахис, Изюм. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|