Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
2236 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 73,65g | Karb: 192,10g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, EAS Betagen, Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Hard Parmesan Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon. Makan Siang: Trader Joe's Penne Arrabbiata. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Wegmans Whipped Mashed Potatoes, Green String Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Coors Light Beer, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Hummus, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|