Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
1622 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 126,09g | Karb: 177,86g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Maggi Jägersoße, Aldi Frikadelle, Beste Ernte Junge Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Sauerkirsche, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Feinste Knusper Waffeln. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|