|
Off season weight but around mid-July I am going into my pre contest diet. :)
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 157,37g | Karb: 165,60g.
Makan Pagi: Blueberries, oats quaker, Ezekiel Bread, egg omega, 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas (Small). Makan Malam: Marinara Sauce, brown rice pasta, nu-tek natures greens, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: rice cake quaker popcorn, myofusion, myofusion, myofusion, 250, peanut butter flax, oats quaker. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danaleecc
|