Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1174 kkal
|
Lemak: 31,80g | Prot: 79,61g | Karb: 145,52g.
Makan Pagi: Butterball Everyday Turkey Bacon, Mushrooms, Hard Parmesan Cheese, Cream (Half & Half), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, EAS Betagen. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Trader Joe's Penne Arrabbiata. Camilan/Lainnya: Brie Cheese, Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Kellogg's Special K Red Berries, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|