Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
4221 kkal
|
Lemak: 120,65g | Prot: 334,09g | Karb: 463,25g.
Makan Pagi: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Egg White, Egg. Makan Siang: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quinoa (Cooked), 365 Cannellini Beans, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. Makan Malam: Gardein Home Style Beefless Tips, Quinoa (Cooked), Kale, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Light Mozzarella String Cheese, Laura Scudder's Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|