Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1167 kkal
|
Lemak: 28,43g | Prot: 110,43g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: Simple Truth Organic Tri Bean Blend (Canned), Bell Peppers, Pumpkin (Without Salt, Canned), Mushrooms, Celery, Chicken Broth Soup (Low Sodium, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Radishes, Celery, Harris Teeter Blueberries, Fiber One, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Whey Protein Powder - Vanilla, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Broccoli, Pineapple, Bananas, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Doctor Kracker Klassic 3 Seed Snackers, Extra Virgin Olive Oil, Apples, Vitasoy Firm Tofu, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla, Pineapple. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 22,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j_sing
|