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體脂29.6
內臟3.5
「第一階段達標」
2021/8-2022/8：60kg~55kg
各種數值突破新低！🥳
昨天在外走動一整天又控制飲食，整個超有效啦！
達到第一階段的目標了，要繼續再接再厲囉～
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2268 kkal
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Lemak: 68,90g | Prot: 109,84g | Karb: 214,75g.
Makan Pagi: 豆漿, 米漿, 煎蛋, 炒河粉, 小籠包, 7-11 肉蛋糯米風味飯糰. Makan Malam: 烤地瓜, 水煮蛋, 7-11 舒迷雞胸肉, 胖老爹 炸雞翅, 胖老爹 炸雞腿. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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