Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 83,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2389 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 208,26g | Karb: 291,04g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Makan Malam: PnP Fat Free Milk, Nutritech Notorious NT WHEY, Kellogg's Coco Pops. Camilan/Lainnya: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|