Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 84,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 231,73g | Karb: 207,30g.
Makan Pagi: Chicken Breast Meat , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Onions , Mushrooms , Egg (Whole) , Albany Best of Both White Bread. Makan Siang: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nutritech Notorious NT WHEY, PnP Fat Free Milk, Nestle Honey Cheerios. Makan Malam: Woolworths Sweet Potato Chips, Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Camilan/Lainnya: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|