Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2014
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2014:
|
1009 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 97,20g | Karb: 104,01g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек). Makan Siang: Куриное Филе, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Цветная Капуста, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Сыр Домашний по Дюкану, Белый Город Молоко 2.5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Чай, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex3010
|