|
тк я не выдержала и сожрала целых 2 зефира в шоколаде, ужин придется отменить. и вкусняшки на этой недели тоже
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 79,04g | Karb: 148,24g.
Makan Pagi: ВкусВилл Житный в Нарезке, Boombar Protein Cookie Chocolate, Семушка Кешью Жареный, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Яблоко Семеринка, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Булгур Приготовленный. Makan Malam: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Camilan/Lainnya: Черемушки Торт Чародейка, Овсяная Каша на Воде, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. lagi...
|
berat badan stabil
|