Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2011
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 60,17g | Karb: 201,39g.
Makan Pagi: hawaiian punch, Turkey Bacon, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, Sugar Free Strawberry Jam, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Makan Siang: water, Diced Peaches No Sugar Added. Makan Malam: kool-aid, honey mustard dressing, salad, macaroni and cheese , squash, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Camilan/Lainnya: Coco-Cola Classic (12 oz), activia, Water (Bottled). lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|