Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 83,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 183,29g | Karb: 256,73g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . Makan Siang: Bakers Gossips Vanilla Flavoured, Pear. Makan Malam: Bananas , Nutritech Notorious NT WHEY. Camilan/Lainnya: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|