Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3128 kkal
|
Lemak: 93,19g | Prot: 210,02g | Karb: 344,43g.
Makan Pagi: Çerezya Ceviz İçi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Rahat, Bal, Çilek, Yumurta, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu. Makan Siang: Kıymalı Bezelye, Üzüm, Et Sote, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Domatesler, Koska Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yumurta Beyazı, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çerezya Kuru İncir, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|