Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2014:
|
3100 kkal
|
Lemak: 33,25g | Prot: 133,18g | Karb: 309,32g.
Makan Pagi: Dinner Rolls, Jam Preserves, Nutella Hazelnut Spread, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roast Beef (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Camilan/Lainnya: Magners Pear Cider, Regular Beer. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|