Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1142 kkal
|
Lemak: 27,89g | Prot: 16,78g | Karb: 138,57g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пастила, Кофе, Сухое Молоко (Мак Кофе) Сухое Молоко, Сухое Молоко (Мак Кофе) Сухое Молоко, Кофе, Борщ Украинский, Пастила. Makan Malam: Lay's Чипсы, Пиво, Тушеные Овощи. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, работа в офисе - 9 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|