|
Вполне логичный привес после ночного обжиралова белком(142г)на 1900 ккал😅 Думала, больше отеку)
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 48,93g | Prot: 102,99g | Karb: 118,79g.
Makan Pagi: Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Роса Филе Куриное по-Французски, Говядина Отварная, Великоросс Онигири с Форелью Спайси, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Ветчина, Шиковлад Молочный Шоколад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Святой Источник Вода с Лимоном, Gorilla Энергетик Манго, Bite Миндальное Молоко, Etlon Эспрессо, Фундук Фундук, Изюм, Кулинариум Куриный Шашлык, Овощное Рагу с Говядиной. Makan Malam: Ашан Корнишоны Маринованные, Печень Говяжья, Life Protein Casein Banana Milkshake, Волчок Лимонад Манго-Кокос, Черешня, Нектарин, Клубника, Ашан Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|