Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2011
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 148,90g | Prot: 113,80g | Karb: 44,13g.
Makan Pagi: coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Makan Siang: fresh lemon juice, garlic minced, olive oil, summer squash, zucchini, pork sausage , ground beef. Makan Malam: mustard, Mayonnaise, American Cheese, hot dog, ground beef. Camilan/Lainnya: keystone light. lagi...
|
|
4084 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ejc01
|