|
Талия 69
Грудь 87
Живот (по косточкам) 86
Попа 91
Бедро верх правое 55,5
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 89,50g | Karb: 178,22g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе, ВкусВилл Яйцо Куриное, Кускус. Makan Siang: ВкусВилл Грильяж Соленый, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Рис Басмати с Овощами Бириани , ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Болгарский Перец. Makan Malam: Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Маркет Перекресток Морковь по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Помидоры, Укроп, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|