|
-7 кг с середины апреля. Ела на 1200. Сейчас повысила до 1250 и уменьшила ИГ до 16, чтобы успевать есть. Были проблемы со стулом, полистала свой журнал за прошлые года и повысила белки до 70-85 в день, всё сразу заработало 🐷
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 72,59g | Karb: 96,92g.
Makan Pagi: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Makan Siang: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином. Makan Malam: Protty Protein Bar Cherry And Chocolate, Sweet Love Арахисовая Паста, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Здоровое Меню Суворовская Каша. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Простоквашино Молоко 3,4%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|