AnastasiaFazzi
Bergabung Januari 2020
|
Pos
214
Mengikuti
101
Pengikut
29
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang:
2 kg
Berat badan saat ini
55,1 kg
Capaian:
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
55 kg
Sisa:
0,1 kg
|
|
|
|
1️⃣В 22 года за 2 месяца похудела с 64 до 47 на беговой дорожке и дефиците. 2️⃣В 26 лет худела с 60 до 50. 3️⃣С ковидом перестала следить за БЖУ, уменьшила тренировки и ИГ до 12ч - и вот в 28 лет опять 64. Сбрасываю с учётом прошлого опыта.
164 см. Беговая/коврик/степпер по часу в день. ИГ 17. Ем по голоду, порог 1200 до 55кг
C 55 - 1350 БЖУ - 88/53/132 (как в прошлое похудение)
|
 Sejarah Berat Badan AnastasiaFazzi
 Mengikuti
|
|