Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2014
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2014:
|
1551 kkal
|
Lemak: 78,52g | Prot: 111,31g | Karb: 99,07g.
Makan Pagi: Wasa Roggen Traditionell, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Makan Siang: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Butter, Gut & Günstig Brathering, Pellkartoffeln. Makan Malam: Pilze, Lichtenberger Kasselerbraten, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Borggreve Kaffeekränze, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|