Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2668 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 199,50g | Karb: 272,21g.
Makan Pagi: Nestle 1927 %82 Kakao, Muz, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini. Makan Siang: Berlinen Krapfen Kakaolu Krema Dolgulu, Berlinen Krapfen Kakaolu Krema Dolgulu, Xroll Kakaolu Yer Fistikli Kurabiye, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Proteinocean BCAA+. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|