Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 128,91g | Karb: 144,60g.
Makan Pagi: Banana, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Calvé Alho, Batatas Fritas, Ovo Estrelado, Queijo Cheddar, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Makan Malam: Continente Tentação de Brigadeiro, Olá Fizz Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|