Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 65 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5043 kkal
|
Lemak: 234,08g | Prot: 188,54g | Karb: 472,10g.
Makan Pagi: Варенье Вишневое (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Malam: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной (без Заправки), Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Очаково Квас Очаковский. Camilan/Lainnya: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Furstkeg Пиво, Delicados Nachos с Сыром, Абрикос, Нектарины. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 37 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|