Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 63,65g | Prot: 159,47g | Karb: 190,88g.
Makan Pagi: Banana, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Makan Siang: Tangerina, Calvé Alho, Tomates Cereja, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Compota (Todos os Sabores), Saloio Requeijão Light, Buitoni Piccolinis, Continente Pizza Hawai, Milbona Queijo Fresco Magro, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Banana, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|