|
體脂31.7
內臟脂肪4
生理期差不多結束～繼續減脂之路✌🏻
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 53,46g | Prot: 78,36g | Karb: 116,32g.
Makan Pagi: 雪印 脂肪抹醬, 全家 皇后土司, 水煮蛋, 快樂牛 乾酪切片, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Makan Siang: 水煮蛋, Costco 冷凍藍莓, 蘋果（去皮）, 義美 奇亞籽, 乳香世家 全脂牛奶. Makan Malam: 光泉 光泉鮮乳, 好菇道 鴻喜菇, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 酪梨, Vetta 高纖斜管麵, 煮熟的菠菜（新鮮）. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|