Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2014
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 149,77g | Karb: 136,92g.
Makan Pagi: Wasa Roggen Traditionell, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Ei, Knorr Sternchensuppe. Makan Malam: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ei, Bonifaz Kasländer Schnittkäse Leicht 16%, Aldi Eiweißbrot (35g), Knorr Sternchensuppe. Camilan/Lainnya: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Nektarinen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|