Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2014
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 83,32g | Prot: 174,93g | Karb: 144,95g.
Makan Pagi: Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок, Сваля Сыр Литовский 45%, Омлет или Яичница. Makan Siang: Помидор Соленый, Хлеб Черный, Ringa Грудинка с/К Нарезка, Щи с Мясом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72%, Пирожок с Картошкой, Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|