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Un petit mot pour ceux qui font un pallier, comme quoi il faut jamais rien lâcher, tenir bon, ne pas jouer au bourreau avec son corps, lui accorder qq plaisir pour éviter qu'il se mette en "grève"..
Continuez et courage…
pour ma part : HAPPY !!
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1100 kkal
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Lemak: 34,79g | Prot: 71,75g | Karb: 119,91g.
Makan Pagi: Jus d'Orange. Makan Siang: Poireaux, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Makan Malam: McCain Just au Four Frite Classique, Blanc de Poulet. Camilan/Lainnya: Heudebert Biscottes Fibres +, Lait, Hirz Joghurt Waldbeeren, Oranges. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
bravo pour cette perte de poids. Bon courage car c'est pas facile tous les jours.
29 Agu 14 oleh anggota: pilou3211
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Merci Philou :) non pas tous les jours faciles, mais ça reboost :)
29 Agu 14 oleh anggota: ysabelr
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merci ! je suis effectivement dans ce cas mais je crois que la situation se débloque.
29 Agu 14 oleh anggota: encoreun
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29 Agu 14 oleh anggota: ysabelr
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c'était donc courage encoreun
29 Agu 14 oleh anggota: ysabelr
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Merci. On passe tous par une période de pallier, mais on se croit toujours seul à subir ça. Le fait de savoir que d'autres passent par là et comprennent cette situation est réconfortant.
29 Agu 14 oleh anggota: deedeefav971
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c'est mon 3ème pallier et c'est toujours pas facile, même si je sais maintenant, que ce n'est que temporaire, celui là à été le plus long, presqu'un mois.
Mais, voilà après les efforts je n'ai pas voulu perdre la bataille, j'ai continuer, j'ai hésité à manger que des légumes, mais je savais que ça ne changerais pas la donne, au contraire !!! faut gagner toutes les batailles ça en vaut le coup.. :)
30 Agu 14 oleh anggota: ysabelr
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Sejarah Berat Badan ysabelr
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