Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2014
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 164,82g | Karb: 84,95g.
Makan Pagi: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Alpenmark Kasländer Leicht. Makan Siang: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Pangasius Filets, Aldi Kartoffelpüree. Makan Malam: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Eiweißbrot (35g), Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Aldi Leberkäse, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Belanja - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|