Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2391 kkal
|
Lemak: 119,71g | Prot: 95,37g | Karb: 243,42g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее). Makan Siang: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо. Makan Malam: Запеканка с Капустой, Картошкой и Индейкой. Camilan/Lainnya: Буше Английская Слойка с Абрикосом, Слойка с Творогом, Нектарины, Абрикос. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 57 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|