Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 118,72g | Karb: 113,27g.
Makan Pagi: Wasa Roggen Traditionell, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Spiegelei, Gartenkrone Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonifaz Kasländer Schnittkäse Leicht 16%. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|