Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 113,43g | Karb: 170,76g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Lemon Cake with Icing, Goat Cheese, Il Giardino Ricotta Salata Sheep's Milk Cheese, Baked or Broiled Cod, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Radishes, Green Olives, Sweet Red Peppers, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Beets, Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese. Makan Malam: Pasta with Meat Sauce, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts, Plums. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|