Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 148,04g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Riced Veggies Tricolor, Strogonoff de Frango. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|