Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2014
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 194,38g | Karb: 127,53g.
Makan Pagi: Ersten Творог Фермерский 0,2%, Абрикосы, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке, Сваля Сыр Литовский 45%. Makan Siang: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Коркунов Шоколад Горький Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|