Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 85,99g | Prot: 100,35g | Karb: 100,25g.
Makan Pagi: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Vitakrone Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln. Makan Malam: Kohlrabi, Bonifaz Kasländer Schnittkäse Leicht 16%, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Hänchenbrust Streifen. Camilan/Lainnya: Champ Active Crunch Bar. lagi...
|
|
3667 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|