|
кто знает, как правильно сушиться?
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 95,35g | Karb: 128,17g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Активия Натуральный Йогурт, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Пятерочка Авокадо, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Курага, Семушка Кешью Жареный, Миндаль Миндаль, Избенка Творог 5% Можайский. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Первым Делом Оливки, Томаты и тунец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Barilla Макароны Вареные . Makan Malam: Окей Брокколи Отварная, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Окей Груша Форель, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Фундук Фундук, Персики, Пп брауни. lagi...
|
berat badan stabil
|