|
Вчера ничего не ел. Посоветуйте как сегодня питаться что бы не пошло в жир?
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 44,38g | Karb: 112,51g.
Makan Pagi: Кинза, Тушеные Овощи. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Кинза, Домик в деревне Кефир 2,5%. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Соусе Терияки, Кинза, Руккола, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я уже почитал, овощи, соки, каши, и за 1 день в организме изменений не происходит. Скинул конечно то что должно уйти по плану, но за 1 день организм не перестраиваться на потребление внутренних резервов. Может ещё 2 дня поголодать, на одной воде?
30 Jun 22 oleh anggota: Suvanadam
|
Хотя нет, я так без мышц останусь, лучше бегом займусь.
30 Jun 22 oleh anggota: Suvanadam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suvanadam
|