Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2014
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 116,76g | Prot: 115,15g | Karb: 165,72g.
Makan Pagi: Whole Wheat Roll, Gouda Cheese, Jam Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Radishes, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baby Spinach. Makan Malam: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Pork Chop, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|