Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 105,28g | Karb: 45,72g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Красный Лук, Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Makan Siang: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Морковь, Магнолия Салат Сырный с Чесноком. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Велком Сосиски Молочные, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Черкизовский Сальчичон. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Звениговский Сырокопченая Колбаса, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Растяжка - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Myway_1
|